はじめに
ここ数年急に耳にすることが増えた「ミニマリスト」とは？ 何かのリストのことかな？（笑）
（なんて冗談は置いておいて・・・）
まずミニマリストと聞くと「物を持たない人たち」「最低限の出費で節約生活をしている人たち」というようなイメージがある方も多いかもしれません。
しかしそれはミニマリズムの本質的には異なっており、ミニマリストという言葉が先んじて流行語になったことでミニマリズムの本質を理解していない方が多いようにも感じています。
こんな風に感じることはありませんか？
「沢山の物に囲まれているのに空虚感がある・・」
「何が幸せなのか分からない。」
「使っていないのに捨てられないものが多い・・」
「物があり過ぎてすぐに探し物が見つからない」
今回の記事ではミニマリストとは？ミニマリストの本質、メリット、おすすめの短編映画、ミニマリストになる4つの方法まで簡単に分かりやすく解説していきたいと思います。
では早速始めましょう！
目次
ミニマリストとは？
ミニマリズムの元々の意味は1960年代にアメリカで芸術の分野で登場した創作理論で、minimal（最小限）+ ism（主義）を組み合わせた造語です。
「最小限主義」とも言われ、装飾的な最小限に納めてシンプルなフォルムを特徴としています。
しかしこれは始まりで、現代よく使用されるミニマリストの意味とは少し意味が異なっています。
現代のミニマリストとは？
Minimalism is a tool to rid yourself of life's excess in favor of focusing on what's important—so you can find happiness, fulfillment, and freedom.
ミニマリズムとは人生に不必要な物を切り捨てて、本当に重要なことに集中する為のツールです。ーそうすることで幸福感、満足感、自由を見つけることができます。
出典【The Minimalist】
最小限のものだけを持って暮らすことで、人生で自分に必要なものが見えてくるということなのですね。
ミニマリストとはそのような生き方をする人の事で、ただ単に物を持たないことや節約することとは少し意味が違ってきます。
更に興味深いのがこの一言・・・
Minimalists search for happiness not through things, but through life itself.
ミニマリストは物を通して幸せになろうとするのではなく、人生を見つめ直す事で幸せを探そうとします。
出典【The Minimalist】
私たちが幸せを手に入れたいと思う時に、新しい車や家、洋服やアクセサリーなど物を通して幸福感を得ようとする場合がありますが、ミニマリストの考えでは最低限の物を保有し人生を見つめ直す事で幸せを知ろうとするそうです。
ここまでご覧いただいた方は、ミニマリストが不必要な物を持たない意味についてお分かり頂けたでしょうか？
ミニマリストになるメリットとは？
どうして近年ここまでミニマリストが注目されているのでしょうか？
需要よりも共有の方が多いような時代に、物の価格が下がりオンラインショッピングの普及など、私たちは物を増やす事が随分容易になっています。
SNSの普及から、本来必要なかった物が目に入り欲しくなってしまったり、他者に見せる為に買い物をしてしまうという方もいらっしゃるかもしれません。
その結果どうでしょうか？私たちの暮らしは物で溢れて本当に必要な物が見えなくなってきているのではないでしょうか。
ミニマリストになる方の多くは元々物を沢山所有し物に囲まれて生活していた方たちだそうです。
のちにご紹介するネットフリックスの作成者でありミニマリズムの第一人者であるジョシュアとライアンも例に漏れず、彼らも1000万円以上収入を得て何不自由ない生活をしていたはずなのに満たされない感覚や低い幸福度から、ミニマリズムを人生に取り入れたそうです。
彼らはミニマリストとしての生活からこのようなものを得たと言っています。
時間を取り戻す
情熱を追求する
本当の自由を手に入れる
人として成長する
他者に貢献する
人生の目的を見つける
・・・
その他沢山の利点があったそうで、これらを具体的な例を挙げて解説してみると・・・
最低限の物しか持たないことで買い物や使う物をで選ぶ時間や掃除の時間を減らす事ができる。
ミニマリストが減らすのは物だけでなく不必要な人間関係や習慣もなので、無駄なストレスがなくなり本当の自由を手に入れられる。
人生の不必要なものを取り除く事で、自分が本当に欲している欲望や人生の目的に気付ける。
このようにミニマリズムは「物を持たないシンプルな暮らし」という次元を超えて沢山のメリットがあります。
The Minimalists: Less is Now
おすすめのネットフリックス作品は、先程から紹介しているミニマリズムの第一人者であるジョシュアとライアンが主役の短編映画で「The Minimalists: Less is Now」です。
今回の記事は主にこの映画を参考にさせていただいたのですが、私が感じていたミニマリストのイメージよりも更に意味が深く、非常に興味深い内容でした。
そしてとてもユニークで実用的な、ミニマリストになる方法について解説してくれていましたのでご紹介しますね。
ミニマリストになる4つの方法
①引越しパーティー
パッキングパーティーと名付けられた方法で、引越しのつもりで家にある荷物を全てダンボール箱に詰めるという方法です。
3週間必要なものだけを開梱して手をつけなかった物を全て寄付または販売する。
因みにライアンがこの方法でミニアリストを始めた際は、3週間経った時点で80％の物が未開封だったそうです。
②30日ゲーム
家族や友人などと、30日間毎日物を減らしていくことを競い合うゲームです。
月初めに洋服、ガジェット、工具、収集品などとテーマを決めて始めます。
1日目は1つ、2日目は2つ、3日目は3つ・・・と1日ずつ数を増やしていき、一番多く捨てられた人が勝者となります。
実際にはゲームが終わった後参加者全員がスッキリした気分になれる誰も敗者にならないゲームです。
③1個増やして10減らすルール
ミニマリストは物を増やしてはいけないという訳ではありません。
しかしこのルールは1個増やす場合は10個減らすという方法です。
これを行うことによってものを入手する時の判断基準は厳しくなり、1つ増える度に10個減るので物が増えることもありません。
ミニマリストはただ単に物を持たないのではなく、自分が本当に必要なものだけを厳選して大切に長く使用することを心掛けています。
④30/30ルール
$30（約3300円）以上の物を購入するときは30時間じっくり検討してから本当に必要だと思った場合のみ購入する。
※因みに$100以上の時は100時間待つことになります。
これをすることによって、決められた時間を待ってそれでも購入した物は衝動買いではなく意図的に人生に持ち込んだアイテムとなり、取得した時の気分も良くなるそうです。
ミニマリストになる理由も方法も人それぞれ
やはり、ミニマリストになると通常の掃除や断捨離の範囲を超えて、スケールが大きいですね。
そして、さすがアメリカならでは・・・全ての方法がゲーム感覚で面白いですよね。
まとめ
いかがでしたか？
今回は生活の質が向上する生き方ミニマリストについて解説していきました。
ミニマリストというと質素な暮らしや節約生活、ガランとしたアパートの一部屋など寂しい暮らしが浮かぶ方もいらっしゃるかもしれません。
しかし本当のミニマリストはむしろ逆で、自分の人生に大切なものを見つめ直して本当に重要なことに集中したり、その生活の中で幸福感や満足感を得るという生き方なのですね。
正直、私自身まだミニマリストにはなれていませんが、「これだけ少ない物で生活できたら清々しいだろうな〜」と感じました。
特に日々「毎日の服選びに時間が掛かる」「物がなかなか捨てられない」というネガティブな感情があったので、このミニマリストの考え方には共感できる点が多く、深く考えさせられますね。
あなたはミニマリストについて、正しく理解されていましたか？ あなたの考えやご意見などあれば是非コメント欄で共有してくださいね。
今回も、最後までお読みいただきありがとうございました。
参考【ApartmentTherapy】
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